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公司开展心理健康知识讲座
发布时间:2023/04/26 11:28:51   来源:www.ceocoach.net   

为加强员工心理健康教育,提升员工心理调适能力,4月24日,学院在西校区图书馆2104教室开展心理健康知识讲座。员工处心理健康教育与咨询服务中心张雪婷担任主讲嘉宾,副处级辅导员张玲、本科生各年级员工代表共计190人参加。

张雪婷以“老员工压力管理与挫折应对”为主题,深入解析老员工现处的压力情景,将深奥的心理学理论知识通过直入的课堂活动、生动的互动案例,深入浅出地从什么是压力、什么是挫折以及如何积极应对压力与挫折三个方面展开讲解,让大家认识到压力和挫折对自身的影响,学会了从不同角度看待事物的转化思维。同时还提出了老员工应对压力和挫折的核心密码“提高心理复原力”的关键方法,鼓励大家改变生活负面脚本,尝试接纳自己,引导员工们培养乐观品质,发现伟大的自己,营造一个自信向上、轻松愉快的心理氛围,时刻保持积极健康的良好心态。讲座中,员工们结合自身状况积极与老师互动,深入讨论,会场上不时传出阵阵欢乐共鸣的笑声。最后,张玲老师鼓励员工们不要背负过去,不要过度思虑未来,积极把握现在,做最好的自己。

活动使员工们优化了思考问题的方式,掌握了缓解压力的方法,提升了自我调节能力,使同学们受益匪浅。

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